|4411|2 살빠지는스트레칭 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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    울퉁불퉁 '허벅지살' 좀처럼 빼기 힘들다면?
  • ⓒ삼성제약 흔히 하체비만 다이어트가 어렵다고 하는 것은 몸의 거의 모든 부위 중 가장 살이 늦게 빠지는... 그러므로 퇴근 후 매일 반신욕, 족욕 등을 통해 혈액순환을 원활히 해주고 스트레칭 위주의 운동을 통해...
  • '명단공개' 연예계 명품 몸매 1등 이하늬 20kg 감량비법은?…명품 몸매 2위 씨...
  • 불었다가 빠지는 흑역사를 지닌 고무줄 몸매의 소유자였다. '겟 잇 뷰티' MC로 활약하고 있는 이하늬가... 필라테스, 발레, 자세교정운동과 혈액순환에 도움을 주는 스트레칭. 바벨 들기 등을 꾸준히 실천하면서 20kg를...
  • [정보충전] 신나게 빠지는 …댄스 다이어트
  • 바로 고이 숨겨뒀던 살 때문인데요. 운동으로 몸매 관리 하고 싶지만 생각만큼 쉽지 않습니다. 흥겹게 하는... <인터뷰> 명세영(폴 스트레칭 전문가) : “폴댄스는 유산소와 근력을 동시에 할 수 있는 운동이기 때문에 여성...
  • 복부 다이어트 요가, '꿀잠'자면 살이 빠진다고? '대박'
  • 내 몸 안에 쌓인 쓸데없는 칼로리들을 날려버릴 수 있다. 스트레칭을 하면 살이 빠지는 것은 알고 있지만, 복부 다이어트 효과가 어떻게 잠을 자는 동안에도 계속되는 걸까? 온라인이슈팀 한국의 대표 진보언론 민중의소리
  • 잠자던 근육이 천천히 깨어나기 시작했다
  • 스트레칭과 줄넘기를 한 뒤, 손에 감는 붕대를 배부받고 감는 법을 배웠다.갑자기 레벨업된 것 같은 기분!... 그리고 점심으로 계란 같은 것만 먹다 보니 살이 빠지는 것도 느껴졌다. 어느 정도 몸이 적응한 모양이었다....
블로그
    “운동이 처음인 당신, 동호회 문을 두드려라”
  • 며칠 운동을 하고 살이 몇 백g씩 빠지는 것을 경험하다 보면 자연스럽게 운동이 습관화되어 몇 ㎏씩 빠지는... 운동 부상을 최소화하려면 충분히 스트레칭을 해야 한다. ◆적당한 투자도 필요 운동을 지속적으로 하기...
  • 지방 폭풍 흡입해도 살이 빠진다?...고지방 식단 체험기
  • 줄넘기와 스트레칭 효과도 톡톡히 봤다. 지방이 빠지고 근육이 붙으면서 몸도 훨씬 가벼워졌다. LCHF를 지속하는 사람들 중 2주 만에 5kg 이상 빠지는 등 감량 속도가 빠른 사람들을 볼 수 있는데, 정상체중에서 시작한...
  • 운동생리학자들은 '어떤 동기'로 운동할까
  • 가령 새벽 6시를 잠자는 시간보단 스트레칭하는 시간으로 생각한다거나 밤 10시를 TV 시청하는 시간보단... 단번에 살이 빠지는 극적인 변화가 일어나길 꿈꾸는 것이 아니라면 이런 방법으로 활동량을 조금씩 늘려나가는...
  • 하체비만, 원인 알아야 다이어트에 성공
  • 닥터손유나클리닉의 손유나 원장은 "하체는 다이어트를 하더라도 살이 가장 늦게 빠지는 부위이기 때문에... 자세, 스트레칭을 꾸준히 하며 여유를 갖고 하는 것이 좋다"라고 전했다. <저작권자 ⓒ 라포르시안 - 무단전재 및...
  • "하체비만 다이어트 방법 없나요?" 감춰지지 않는 허벅지살 빼는 법
  • 하체비만은 해결하는 데 오랜 시간이 걸리기 때문에 다리 부기와 살이 빠지는 습관을 들이는 것이... 자기 전에 다리를 주무르고 스트레칭 해 부기를 모두 해소한 뒤 잠자리에 들도록 한다. 허벅지살 빼는 운동도...
뉴스 브리핑
    노화시계 늦추는 데 하루 10분이면 충분하다! 10분 건강학에 숨어 있는 장수 ...
  • 긴장을 풀고 뇌파를 안정시키는 10분 스트레칭이나 5분 정도의 명상은 상당한 스트레스 강하 효과가 있다. 극히 짧은 낮잠, 단지 하루 3분간만 완전한 2단계 수면에 빠지는 것만으로 탁월한 몸의 재생효과를 누릴 수...
  • 월경컵의 확산과 페미니즘
  • 출혈로 기력이 빠지는 월경 중에는 가공식품이나 카페인은 당연히 피해야한다. 그리고 치즈와 염분, 붉은... 우리는 모 월경컵 회사에서 제품 샘플과 교육용 키트를 신청해 받았고, 월경에 좋은 허브티와 스트레칭도 시범...
  • 정유민 "올해는 정유년, 이름부터 마음에 들어요"[한복 인터뷰]
  • 부지런히 움직여서 1kg씩 빠지는 거예요. 운동도 예전보다 줄였어요. 웨이트, 유산소 운동도 많이 했는데 이번에는 스트레칭 위주의 운동을 많이 했어요. 생활에서의 움직임이 중요한 것 같아요." Q. 올해 계획은 어떻게...
  • [다이어트Tip] 요요없이 '허벅지살-뱃살' 빨리 빼는 법
  • 바로 빠지지 않는 허벅지살과 엉덩이 살 때문이다. 어렸을 적부터 ‘하체비만’ 때문에 고민이었던 B씨는 다이어트를 해도 자꾸만 팔뚝살, 뱃살, 그리고 절대 빠져서는 안 될 가슴살이 빠지는 것 같아 고민이다. A씨와...
  • 산후 다이어트 성공한 장윤주 다이어트의 비결
  • 스트레칭을 꾸준히 하며 관리를 했다. 아무리 장윤주라 하더라도 빠지지 않는 군살과 복부와 팔뚝 살... 특별한 노력 없이도 빠른 시간 안에 원하는 부위의 살이 빠지는 효과를 톡톡히 본 것이다. 산후 다이어트는 일반...