|2356|2 무릎살빼기 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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    패션테러 '뱃살·허벅지살' 쏙 빼는 다이어트방법​
  • 살을 빼기 위해 부단히 노력했다. 팔뚝부터 옆구리, 허벅지 등 곳곳에 분포되어 있는 지방덩어리를 버리고... 스쿼트는 허벅지가 무릎과 수평이 될 때까지 앉았다 서는 동작을 반복하는 것으로 정확한 자세로 최대한 근육을...
  • 반팔 착용 방해하는 '출렁' 팔뚝살 제거 운동법 7가지
  • 그러나 남자와 여자 모두 빼기 어려운 곳이 있으니, 바로 늘어진 팔뚝살. 강도 높은 운동에도 쉽게... 한 손 푸시업(One Arm Pushup) 무릎을 살짝 굽힌 상태에서 바닥에 왼쪽 자세로 눕는다. 왼팔을 오른쪽 어깨에...
  • [어저께TV] '랭킹쇼 1,2,3' 추리왕 홍진호도 나무에서 떨어진다
  • 살빼기를 매겼다. 그러나 홍진호의 추리는 1,5위를 제외하고는 모두 실패로 그치며 조기 퇴근의 꿈 역시 날아갔다. 1차 추리에 실패하자 김태우는 분노했고, 홍진호는 무릎을 꿇으며 사과해 폭소를 자아냈다. 그러나 2차...
  • 이 남성이 20년 만에 목욕을 한 사연(사진)
  • 살을 빼기 위해 뭐든지 하고 싶었지만, 저는 게을렀고 건강과는 거리가 멀었어요"라고 말했다. 이어 그는 "언젠가부터 몸이 보내오는 신호를 보게 됐어요. 하루는 한밤중에 일어섰는데, 제 무릎에서 나는...
  • '랭킹쇼 1,2,3' 2주 연속 추리 실패…홍진호 '역적' 등극 [종합]
  • 살빼기로 랭킹을 매겼다. 판정단은 첫 번째 줄세우기에 실패해 결국 조기 퇴근에 실패했다.   결국 판정단은 최종 추리에도 실패했고, 자신의 의견을 우겼던 홍진호는 김태우에게 무릎을 꿇고 사과했다. /mari@osen.co.kr...
블로그
    아픈 노동자의 존엄을 위하여
  • 골반, 허벅지, 무릎, 발끝까지 찌릿찌릿 저렸다. 손씨는 직업병이 재발한 것이라 생각했다. 그는 하루 8... 5kg 넘는 피자팬에 1kg가량의 반죽과 각종 토핑을 올려 오븐기와 포장상자에 넣었다 빼기를 네댓 번은 반복해야...
  • [쿡기자의 건강톡톡] 하체건강 위협하는 생활습관
  • 남성들의 경우 허벅지 근육 만들기, 근력 운동, 무릎 강화 운동을 주로 선택하는 반면, 여성들은 하체 살 빼기, 다이어트와 스트레칭에 관심이 더 많다고 합니다. 전문가들은 직립보행과 앉아 있는 의자생활을 주로 하게는...
  • 동성애 결혼을 축하하다
  • 독하게 살을 뺀다는 의지로 만들었다는 ‘슬림 독slim, 毒’의 살빼기 계획이었다. 딸은 2학기 야자에서... 그때 조롱당했던 성소수자를 다시 만날 수만 있다면 무릎 꿇고 사죄라도 할 텐데……. 딸은 김조광수와 김승환의...
  • 빼기 힘든 허벅지살, 믿고 따라하는 하체비만 다이어트 Tip
  • 급격한 다이어트 식단 조절로 인해 다이어트에 성공했더라도 허벅지는 살 빼기는 유난히 힘들다. 그렇다면... 허벅지 살 빼는 운동 방법으로는 하루 30분 걷기 운동과 함께 스트레칭을 습관화 하는 것이 좋다. 또한 무릎을...
  • 아토피·류머티즘 고통 끝? 유럽서 각광 '전신냉동치료법' 아시나요
  • 특히 왼쪽 무릎의 고질적인 통증 때문에 고통받고 있는 그는 이미 손상된 연골을 대체하는 부분 보철물로... 몸매를 탄탄하게 하기 위해서, 허리살을 빼기 위해서, 빠른 시간 안에 원기를 되찾기 위해서, 심신을...
뉴스 브리핑
    고민되는 하체비만, 욜로 라이프 위한 허벅지살 빼는 다이어트는?
  • 이때 주의할 점은 굽히는 무릎이 발끝을 넘지 않는 것이다. 런지 동작은 다리 전체를 날씬하게 해주지만 특히 허벅지 안쪽살과 바깥쪽, 종아리 안쪽까지 자극하는 효과가 있어 살 빼는 법으로 탁월하다. 또한 다리를 꼬는...
  • 시청자 핫클릭 5종 세트 C
  • 무릎에서 나는 ‘뚝’ 소리, 무심코 넘길 일이 아닙니다. 횟수가 잦아지고 통증마저 느껴진다면, 건강 이상의... 뱃살을 빼기 위해서는 근육 운동보다는 유산소 운동이 효과적이라고 합니다. 일주일에 3회 30분 이상 유산소...
  • 셀럽들의 여름 보디 리셋
  • 러브핸들 빼기 운동법 1 슈퍼맨 자세 엎드린 상태에서 다리를 골반보다 넓게 벌린 다음 손도 어깨보다 넓게 벌린다. 이 슈퍼맨 자세로 3초 동안 버텨야 한다. 2 백 트위스트 무릎을 꿇고 팔을 벌린 뒤 몸을 트위스트하는...
  • [2017 건강하게 시작하기 ①]휙 빼다 훅 가는…‘뼈아픈’ 몸 만들기
  • -2030남성 단기간 격한 운동 연골 손상2030여성 굶는 다이어트 뼈노화 촉진4050여성 지나친 살빼기 무릎관절에 ‘독’ 새해가 되면 남녀노소 누구나 가장 먼저 결심하는 신년목표 중 하나가 바로 ‘다이어트’다....
  • [제4회 신앙체험수기] 작년 늦가을부터였다
  • 신부님은 영성체를 못 하는 세미의 손에 포도주잔을 올려 주셨고 아이 옆에 무릎을 굽히고 눈높이에 맞추어... ‘수학 열심히 하기, 3㎏ 빼기, 방탄소년단 콘서트 가기, 내 인생에 만족할 줄 알기.’   문득 아이 책상을...