|6170|2 가슴근육만들기 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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Qna
    복근 가슴근육 만들기
  • 17세 남자 (만15세) 키 168 cm 체중 58kg 연예인들 복근 보면진짜멋있더라구여 저도정말 한번만들어보고싶은데 전 복근이없어서 바닷가나 수영장놀러가지도못하겠어요 제 배는 힘주면 복근이 약간씩보이는정도밖에안되요 ㅠ 힘안주면...
  • 가슴근육만들기
  • 권투에서 나오는 어퍼컷이나 훅을 많이 하면 가슴근육이 발달되어 크기가 커지나요?? 어퍼컷이나 훅을많이해서 가슴근육이발단한게아니라 운동을해서 가슴근육이 발달한거란다 평생거울보면서 어퍼컷훈련할래?
  • 복근,가슴근육만들기
  • ... 너무 마른 몸은 근육만들기 힘들죠 ㅎ 마른분들은 몸무게부터 늘리고 무산소 운동하는것을 추천하는게... 복부 근육만들기 1.더블 크런치(double crunch) = (크런치와 리버스 크런치를 동시에 하는 운동) 2.씨티드 니업 (seated knee up) 3....
  • 삼각근, 가슴근육 만들기
  • 제가 운동을 시작하려 하는데요 삼각근 가슴근육 만드는법좀 알려주세요. 막 무슨셋트 몇개씩 그러는데 그런식으로 해주심 좋을것 같내요. 글고 저 초짜다보니.. 어려운 용어보단 알기쉽게 풀어 써주시면 감사하겠습니다. 운동기구는...
  • 단시간에 복부.팔.가슴근육 만들기
  • ... 점알려주세요 단 시간에 복부, 팔 ,가슴근육만들기는 꾸준하게 노력하지않고는 쉽지않죠. 일단 기간은 하루 3시간정도에 30일이 필요합니다. 무리하게 다 하시지 말구요 나누어서... ━복부근육━ 복부근육은 사람들이 王 자라고도...
블로그
    가슴근육 만들기
  • ... 가슴 근육에 계속 힘을 주어야 하고, 골반은 고정시켜야 한다. 팔꿈치는 높게, 등은 곧게 유지한다. 한 팔 씩 각7회실시. 여기 소개된 슈퍼세트를 3회 반복한다. 세트 간 휴식은 60초가 적당하다. 레프트 잽과 라이트 훅은30초씩...
  • 가슴근육만들기
  • ... 각진 가슴 근육을 만들 수 있나요? 답변드리겠습니다. 가슴근육운동의 기본이 되는 운동이 팔굽혀펴기가 맞습니다. 하지만 푸시업 만으로는 가슴근육을 각지고 우람하게... 팔굽혀펴기 할 때 자세에 따라 가슴근육에 자극이 가는...
  • 가슴근육 만들기 도와주세요
  • ... 기다립니다 ^^ 가슴 근육 만드는데에는 푸쉬-업 일명 팔굽혀펴기가 가장 좋아요. 초등학생이신것 같은데 근육 만들기엔 너무 어린나이에요;; 너무 이른 나이에 근육 운동을 하게되면 키가 덜 자랄수도 있고 성장이 더딜수가 있어요....
  • 가슴근육만들기
  • ... 아참 헬스같은건 못해요 가슴근육 .... 팔굽혀펴기도 좋고 철봉.. 평행봉... 아령하나씩사서 드셔도되구요 (생각보다 좋아요 ....)한 5~8 kg사서 드시면 괞찬을꺼같네요 ....그리고 상체를운동하실려면 복근 누워서 다리올리기...
  • 예쁜 가슴근육?! 만들기에 대해서 [10]
  • 요즘 근육 만들기에 모든 걸 걸은 학생입니다 근데 가슴근육은 집에서 주로 하기때문에 덤벨플라인나 여러가지 푸쉬업으로 하고있는데요 어떤 분이 ( 지식in)에서 푸쉬업만으로는 예쁜 가슴 근육을 만들기 힘들다네요 ㅋ 그 말은...
뉴스 브리핑
    가슴근육 만들기
  • ... 가슴근육이 王자에 비해 좀 작습니다.. 가슴근육 만들려고 하는데 도와... 가슴근육이 안만들어 지나요??? 그럼 // 부탁드림니다 새가슴???? 그건 또... 님처럼 그정도 차이나는건 거의 정상입니다^^ 가슴근육이라면 당연히...
  • 가슴근육만들기
  • ... 잇는데요 가슴근육을 만들려고 합니다 그런데 문제는 왼쪽가슴근육이랑 오른쪽가슴근육이 꾀 많이 짝짝이에요... 오른쪽가슴근육을 더 만들어서 외쪽하고 맞출수잇을까요?? 내공100걸어요~~ 장난치면 신고합니다ㅡ,,ㅡ 과학적인...
  • 배와 가슴근육 만들기질문
  • ... 근육이랑 가슴근육은요... 어쨌든 열심히 운동 하시면 좋은결과 있을것입니다. 파이팅~!!(채택좀 부탁할게요...ㅠㅜ) 안녕하세요~~ 운동을 하면 근육을 만들기 위해서는 단백질이 많이 들어있는 콩이나 닭가슴살이 좋다고들 합니다....
  • 가슴근육만들기
  • 가슴근육을만들려는대 전운동했는대위쪽이랑중간부분은단... 내공50검 안녕하세요~ 가슴근육은 매우 다양한 부위로... 아니지만 가슴근육은 크게 세부위로 나누어 한다고 합니다. 아랫쪽 가슴 근육은 디클라인벤치프레스를 하는게...
  • 가슴근육 만들기(내공20)
  • ... ㅜ 꼭 가슴근육을 만들고싶은데 살이없내요 그래서말인데 살없어도 가슴근육 만들수있을까요??? 방법도좀... 벌려야 가슴근육에 효과적인지 등등 답변기다립니다. 외배엽이 되신걸 후회할겁니다. 팔굽혀펴기,아령 가지고는 안되죠...